Биоритмы печени или ещё одна причина почему не следует есть на ночь

полезное питание для печени  фото

полезное питание для печени

Зная биоритмы печени, вы поймете основную причину: почему не следует  есть на ночь.

Наше самочувствие страдает, если режим  труда  и отдыха не соответствует природным биоритмам.  Работа любого органа  подчиняется своим биоритмам, и печень не является  исключением.

Что  необходимо знать о биоритмах печени

1. Время максимальной активности печени  приходится на период с  23 до 3-4 часов ночи. В этот период почти все другие  органов отдыхают.

Но печень и желчный пузырь работают с полной нагрузкой, проводя работу по обезвреживанию ядов и очищению крови.

И, если вы нарушаете работу этих органов обильным приемом пищи, сидите допоздна или не спите ночью, то вы нарушаете работу печени, что может привести к отравлению организма и нарушению пищеварения. Это ещё одна причина,  почему не следует  есть на ночь, кроме того, что вы рискуете отложить немного лишних килограммов. Если вы приходите после работы домой достаточно поздно и хотите есть, то следует избегать обильного приема пищи. Отдайте предпочтение  фруктовым, овощным салатам,творожным и  кисломолочным продуктам.

биоритмы печени фото

биоритмы печени

2. Следующий период с 8 утра до 13 часов . В  этот период функциональная активность печени и желчных протоков снижается, печень отдыхает.

И, если вы принимаете назначенный лекарственный препарат, то сделайте это в утренние часы, когда печень находится в покое. В этом случае  она не определяет лекарство, как чужеродное вещество и не обезвреживает его.

Также  утренние часы являются самыми благоприятными для проведения очистки печени.

За ночь печень хорошо поработала, забрала все яды и токсины от других органов, а теперь находясь в расслабленном состоянии, сама нуждается в чистке.

Если у вас нет прямых показаний для тюбажа или приема желчегонных трав, просто побалуйте печень  полезным  для неё завтраком. Это может быть  порция гречневой или овсяной каши с ложкой оливкового масла. В качестве напитка полезен чай с ложечкой меда или вприкуску с сухофруктами.

3. Период с 18 до 20 часов —  это второй период, когда печень максимально расслаблена. Благоприятное время для приема желчегонных трав, минеральной воды ( если показан прием этих средств). Если нет, то просто накормите свою  печень полезным  фруктовым салатом. В этот период времени  эффективен прием лекарственных препаратов. С  6 до 8 часов вечера  печень становится терпимее и к алкогольным напиткам. Но всегда следует помнить , что прием спиртных напитков в это время повышает вероятность отравления и негативного воздействия алкоголя на другие органы.

После 20 часов функциональная активность печени начинает постепенно  повышаться, и весь цикл  повторяется снова.

Как влияет работа печени на красоту кожи, волос и состояние нашего организма

Несколько слов о сезонных биоритмах печени

Самое благоприятное время года для печени —  это весна. В весенний период печень активно восстанавливает свои клетки и также активно очищается. Наиболее благоприятное время для чистки печени с марта по июнь месяц. Особенно март месяц, когда начинается процесс сокодвижения у деревьев.

Осень и зима менее подходящий сезон для очищения печени. В осеннее-зимний холодный  период  печень сильно  ослабевает. В этот время наблюдается  повышение числа обострений хронических заболеваний желчного пузыря и печени.

Надеюсь, что  вам пригодятся знания о биоритмах печени. Относитесь к своей печени с заботой, не передайте на ночь, высыпайтесь  и ваша печень отблагодарит вас  хорошей работой и отличным здоровьем всего организма.

по материалам медицинского информационного сайта http: 03info.com

17 комментария

  1. Согласен печень — это достаточно серьезный орган. Служит и фильтром, и вырабатывает кровь. Так, что все Ваши советы очень полезны. Осталось только их придерживаться.

  2. Спасибо за полезную статью. Последнее время проникся уважением к печени.

  3. Не знала, что у каждого органа в отдельности есть биоритмы. Ну хотя токи есть. Наверное, я не совсем точно понимаю, о чем это. Я знаю, что печень не болит почти никогда, потому что нет рецепторов.

  4. Советы полезные, стоит прислушаться к ним…

  5. Довольно интересная информация. Попробуем наладить свой режим. Спасибо.

  6. Стоит иногда чистить печень, а статья познавательная получилась

  7. Хотелось бы еще узнать про желчегонные травы и как принимать?

  8. Анна , возможно и этот вопрос изучу и напишу отдельный пост на эту тему.

  9. Иногда на сон грядущий так засосет под ложечкой, что уже не думаешь о печени, потому что надо срочно что-то перехватить.

  10. Для меня нет разницы, когда принимать пищу. В любом случае голодным труднее заснуть, чем на полный желудок.

  11. Я , если вдруг захотелось поздно чего-то пожевать, выпиваю теплое молоко с медом, шафраном и куркумой. Очень полезно и спится хорошо. А вообще, конечно, за печенью нужно следить, это очень важный орган у человека.

  12. Никогда не задумывалась о биоритмах печени. С большим удовольствием прочитала статью. Для себя узнала много интересной и полезной информации. Благодарю, расскажу о статье друзьям из соцсетей.

  13. Очень полезная статья. Знала что есть на ночь вредно, но о биоритмах печени не задумывалась. Спасибо за рекомендации по приему лекарств.

  14. Мясные рецепты meatcore.com

    Полностью согласен с автором статьи. Кушать очень и очень вредно за 4-5 часов до сна. Я например если поем, хоть маленький бутербродик, потом очень тяжело уложиться и заснуть.

  15. Функциональная активность печени с 1 до 3 часов ночи

  16. А я не когда поле 19.00 не ем, и всегда только по времени. Спасибо за полезную информации!

  17. А я очень люблю есть на ночь. Это у меня прямо хобби такое. Уложить детей спать и пойти спокойно поесть. Бедная моя печень.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *