Зная биоритмы печени, вы поймете основную причину: почему не следует есть на ночь.
Наше самочувствие страдает, если режим труда и отдыха не соответствует природным биоритмам. Работа любого органа подчиняется своим биоритмам, и печень не является исключением.
Что необходимо знать о биоритмах печени
1. Время максимальной активности печени приходится на период с 23 до 3-4 часов ночи. В этот период почти все другие органов отдыхают.
Но печень и желчный пузырь работают с полной нагрузкой, проводя работу по обезвреживанию ядов и очищению крови.
И, если вы нарушаете работу этих органов обильным приемом пищи, сидите допоздна или не спите ночью, то вы нарушаете работу печени, что может привести к отравлению организма и нарушению пищеварения. Это ещё одна причина, почему не следует есть на ночь, кроме того, что вы рискуете отложить немного лишних килограммов. Если вы приходите после работы домой достаточно поздно и хотите есть, то следует избегать обильного приема пищи. Отдайте предпочтение фруктовым, овощным салатам,творожным и кисломолочным продуктам.
2. Следующий период с 8 утра до 13 часов . В этот период функциональная активность печени и желчных протоков снижается, печень отдыхает.
И, если вы принимаете назначенный лекарственный препарат, то сделайте это в утренние часы, когда печень находится в покое. В этом случае она не определяет лекарство, как чужеродное вещество и не обезвреживает его.
Также утренние часы являются самыми благоприятными для проведения очистки печени.
За ночь печень хорошо поработала, забрала все яды и токсины от других органов, а теперь находясь в расслабленном состоянии, сама нуждается в чистке.
Если у вас нет прямых показаний для тюбажа или приема желчегонных трав, просто побалуйте печень полезным для неё завтраком. Это может быть порция гречневой или овсяной каши с ложкой оливкового масла. В качестве напитка полезен чай с ложечкой меда или вприкуску с сухофруктами.
3. Период с 18 до 20 часов — это второй период, когда печень максимально расслаблена. Благоприятное время для приема желчегонных трав, минеральной воды ( если показан прием этих средств). Если нет, то просто накормите свою печень полезным фруктовым салатом. В этот период времени эффективен прием лекарственных препаратов. С 6 до 8 часов вечера печень становится терпимее и к алкогольным напиткам. Но всегда следует помнить , что прием спиртных напитков в это время повышает вероятность отравления и негативного воздействия алкоголя на другие органы.
После 20 часов функциональная активность печени начинает постепенно повышаться, и весь цикл повторяется снова.
Как влияет работа печени на красоту кожи, волос и состояние нашего организма
Несколько слов о сезонных биоритмах печени
Самое благоприятное время года для печени — это весна. В весенний период печень активно восстанавливает свои клетки и также активно очищается. Наиболее благоприятное время для чистки печени с марта по июнь месяц. Особенно март месяц, когда начинается процесс сокодвижения у деревьев.
Осень и зима менее подходящий сезон для очищения печени. В осеннее-зимний холодный период печень сильно ослабевает. В этот время наблюдается повышение числа обострений хронических заболеваний желчного пузыря и печени.
Надеюсь, что вам пригодятся знания о биоритмах печени. Относитесь к своей печени с заботой, не передайте на ночь, высыпайтесь и ваша печень отблагодарит вас хорошей работой и отличным здоровьем всего организма.
по материалам 03info.com
Согласен печень — это достаточно серьезный орган. Служит и фильтром, и вырабатывает кровь. Так, что все Ваши советы очень полезны. Осталось только их придерживаться.
Спасибо за полезную статью. Последнее время проникся уважением к печени.
Не знала, что у каждого органа в отдельности есть биоритмы. Ну хотя токи есть. Наверное, я не совсем точно понимаю, о чем это. Я знаю, что печень не болит почти никогда, потому что нет рецепторов.
Советы полезные, стоит прислушаться к ним…
Довольно интересная информация. Попробуем наладить свой режим. Спасибо.
Стоит иногда чистить печень, а статья познавательная получилась
Хотелось бы еще узнать про желчегонные травы и как принимать?
Анна , возможно и этот вопрос изучу и напишу отдельный пост на эту тему.
Иногда на сон грядущий так засосет под ложечкой, что уже не думаешь о печени, потому что надо срочно что-то перехватить.
Для меня нет разницы, когда принимать пищу. В любом случае голодным труднее заснуть, чем на полный желудок.
Я , если вдруг захотелось поздно чего-то пожевать, выпиваю теплое молоко с медом, шафраном и куркумой. Очень полезно и спится хорошо. А вообще, конечно, за печенью нужно следить, это очень важный орган у человека.
Никогда не задумывалась о биоритмах печени. С большим удовольствием прочитала статью. Для себя узнала много интересной и полезной информации. Благодарю, расскажу о статье друзьям из соцсетей.
Очень полезная статья. Знала что есть на ночь вредно, но о биоритмах печени не задумывалась. Спасибо за рекомендации по приему лекарств.
Полностью согласен с автором статьи. Кушать очень и очень вредно за 4-5 часов до сна. Я например если поем, хоть маленький бутербродик, потом очень тяжело уложиться и заснуть.
Функциональная активность печени с 1 до 3 часов ночи
А я не когда поле 19.00 не ем, и всегда только по времени. Спасибо за полезную информации!
А я очень люблю есть на ночь. Это у меня прямо хобби такое. Уложить детей спать и пойти спокойно поесть. Бедная моя печень.