Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа

bonnskij_sup_dlya_poxudeniya_recept

Боннский суп для похудения рецепт

 

Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа подойдет всем тем, кто  хочет похудеть в самые кротчайшие сроки. Диета Боннский суп основана на том, что вы сжигаете намного — много больше калорий, чем потребляете.

Боннский суп: принципы диеты и рецепт боннского супа

Важно  соблюдать одно условие : на период данной диеты следует отказаться от приема алкоголя. Ни капли алкоголя, иначе жиросжигающий эффект нейтрализуется. И, если вы не будите филонить  на время диеты , то сможете сбросить за неделю , как минимум  5 кг веса (в идеале 8 кг).

Водный режим на время недельной боннской диеты

  • Пейте  больше воды.
  • Можно пить чистую минерализованную воду без газа, если таковой нет, то обычную кипяченую воду  (минимум 2 литра в день).
  • Из напитков можно пить  кофе и чай,  соки из фруктов, но всё без сахара. Исключается так же всё мучное и сладкое.
  • Основным в диете , как вы уже поняли, является Боннский суп. Вы едите его ежедневно и не менее 3 раз в день.

 

Что допустимо есть в боннской диете по дням с 1 дня по 6 день

  1. фрукты, кроме бананов. Пить : чай , кофе, вода, клюквенный сок, всё без добавления сахара;
  2. зеленые овощи, нельзя употреблять бобовые, на ужин допускается одна картофелина, запеченная с растительным или сливочным маслом, можно её отварить, пить в этот день нужно только воду;
  3. фрукты и овощи, кроме бананов, бобовых и картошки, пить только воду;
  4. бананы от 4до 6 штук средних размеров + допускается употребление нежирного молока в количестве 2-4 стаканов.
  5. 500гр. отварной говядины или куриную грудку без кожи или нежирную рыбу + 3-4 помидорины;
  6. говядина или курица + зеленые овощи , чтобы спокойно  выйти из диеты добавьте немного коричневого риса с овощами + несладкий  фруктовый сок .

Эта диета не подойдет для детей, людей пожилого возраста и лицам с заболеваниями ЖКТ. Если вы меньше чем за неделю сбросили 8 кг, то боннскую диету надо прекратить, это чревато негативными последствиями. Возможно, вы сомневаетесь, походит вам эта диете или нет, тогда следует проконсультироваться со своим врачом.

Боннский суп для похудения рецепт приготовления — худейте со вкусом и удовольствием

Компоненты супа:

  • пучок сельдерея;
  •  петрушки и  укропа по 1 пучку;
  • зеленый болгарский перец 1 штука;
  • помидоры крупные 4 штуки;
  • репчатый лук 5 штуки;
  • морковь  2 штуки;
  • капуста белокочанная ( маленький кочанчик) или пекинская;
  • карри 1 ч. ложка;
  • тмин 1 ст. ложка;
  • чеснок измельченный 20 гр.;
  • 2 лавровых листа .

Как приготовить боннский суп для похудения

  1. Подготовить овощи и зелень, помыть и порезать.
  2. Лук на сковородку с растительным маслом +  карри + тмин+ чеснок, немного потушить.
  3. Кастрюлю с водой  в количестве 2 литров поставить на огонь , когда вода закипит положить в неё порезанные овощи , лук с приправами и лавровый лист. Когда овощи станут мягкими суп готов.
  4. Уже в готовый суп положите подготовленную зелень петрушки и укропа.
  5. Можно приготовить другой вариант Боннского супа. Все то же самое только вместо  карри, тмина и чеснока положить  небольшой пальчик  мелко порезанного или натертого  имбиря.

Боннский суп обладает не только жиросжигающим эффектом, но и мочегонным, за счет входящих в  его состав петрушки, сельдерея, а так же этот суп  вызывает метеоризм, что нормально при очищении организма. Однако эти действия следует учитывать и не планировать важных и ответственных мероприятий на период проведения данной диеты.

Друзья, а вы уже пробовали использовать боннский суп для похудения? Поделитесь своими результатими в комментариях.

А это

Видео- рецепт приготовления жиросжигающего боннского супа

На главную

31 комментария

  1. Ну ели я смогу есть его без хлеба и оставаться не голодной, то можно посидеть на таком супчике. Но вот я сомневаюсь в том что смогу только его есть и оставаться сытой.

  2. Ольга Черныш

    А угадайте, что я сейчас ем?
    Вареные со…ки с лу… и хле…
    Угнадывайте.

  3. сосиски с луком и хлебом)) вкусно что ли ))) ну и чего ты людям душу травишь сосисками с луком и хлебом, хотя в боннском супе луку предостаточно, а вот сосиски и хлеб есть точно нельзя )))

  4. Татьяна , там кроме супа можно ещё и другие продукты есть, в тексте все расписано по дням. Думаю, что если человек занят интенсивным трудом, то такую диету сложно выдержать, ну а если дома находиться, то я считаю, что вполне …

  5. Я считаю пока не попробуешь сама, не узнаешь выдержишь ли подобную диету или нет. Так что надо пробовать. Ведь никто не запрещает в любое время остановиться и перестать придерживаться диеты.

  6. Полностью согласна, Елена с вами, надо пробовать, да и не каждому надо сбрасывать по 5-8 кг, остановиться можно в любой момент. А 2-3 дня может вполне каждый продержаться и скинуть 1-2 кг, если лишние, разве это плохо…

  7. Петр Кутузов

    Всякая диета требует мужества. Боннская — не исключение. Однако результат этой диеты судя по ингредиентам многообещающий

  8. Для тех кто любит супчики думаю не составит труда посидеть на такой диете.

  9. Супчик просто огонь! Меньше, чем за неделю сбросить 8 кг. — это очень впечатляет! Твит.

  10. Мы себя не насиловали такими диетами- сели на «кремлевскую» и отдыхаем.

  11. Ко всем диетам я отношусь настороженно, может потому, что они мне не нужны.

  12. Любая диета-это стресс для организма. Его невозможно обмануть диетами. Сбросить можно 5 кг, а вернуться может все 10)))

  13. Согласна, может и так быть ))

  14. А у меня наоборот, если я дома сижу, то всё время пожевать хочу, а если не дома то и без разницы что мне есть, самое главное что бы в желудке бы что то. Я могу только на овощах сидеть.

  15. Ой, так это, наверное у многих так, когда дома все время что то пожевать охота. А на работе я могу вообще ничего не есть, иногда просто времени не хватает, только чаю выпить и то кое как. А овощи я тоже больше люблю и в принципе могу тоже на овощах посидеть.

  16. А сколько кг сбросим? И после четвертого дня не толстеем? Ну там же бананы,мясо,рис?

  17. Арайлым, от 5 до 8 кг за неделю. Делайте всё согласно инструкции в статье , не потолстеете.

  18. Эх, в этом супчике картошечки не хватает….Ну, видимо, поэтому он и жиросжигающий.

  19. Не понятно — а овощи зеленые, которые на 2 и третий день — как их можно приготовить, не сырыми же есть….

  20. Анастия. например огурец +зеленый болгарский перец+ листья салата + свежая зелень, всё порезать заправить нерафинированным оливковым маслом.

  21. Спасибо за ответ!

  22. Анастасия, на здоровье !

  23. Анастасия, если что вот здесь есть простой рецепт http://dietstol.ru/salat-iz-svezhix-ogurcov-na-skoruyu-ruku-leto-v-tarelke/ можете при желании им воспользоваться .

  24. Cпасибо за рецепт, а соль можно добавить

  25. NARGIS , на здоровье ! Можете посолить дл явкуса.

  26. Вот мне как раз после зимы такая диета нужна. Спасибо. Твит.

  27. -Супчик хорошо, но кушать хочется. Я сижу на диете вот уже полгода и сбросила шесть киллограм, раз в неделю обжираюсь, но не поправляюсь. Утром овсяную кашку на воде с изюмом без соли и стакан чая с медом. В обед все ем, но не увликаюсь и даже чай с булочкой. В два часа перекус это овощи. в четыре кисель, а в восемь вечера коктейль из петрушки. киви лимона и яблоко и заливаю стаканом кипяченной холодной водой с медом. Худею медленно. но зато не поправляюсь.

  28. Да, если человек худеет где то на 0, 5 кг в месяц это физиологично, он уже не будет поправляться снова. А вот резкое похудение ведет к тому, что человек опять набирает лишние килограммы.

  29. Супчик хорош не только для худеющих.Вот только повышенный метеоризм пугает.

  30. Уведомление:Паровые диетические котлеты из куриной грудки с морковью

  31. Уведомление:Суп-пюре со шпинатом: рецепт для молодости и красоты

Комментарии закрыты