Энергетический коктейль из геркулеса и какао — отличное начало дня

koktejl_iz_gerkulesa

коктейль из геркулеса

 

Коктейль из геркулеса и какао да ещё с ароматом душистых пряностей – отличное начало вашего дня. Начните свой день с  полезного  и вкусного завтрака, который придаст вам заряд сил на длительное время. Данный рецепт сочетает в себе только полезные и знакомые для всех нас  продукты: овсяные хлопья, какао, молоко, специи (молотую  корицу и молотый мускатный орех).

Какао обогащает наш организм  важными питательными веществами, оказывает бодрящий , тонизирующий эффект. Особенно оно полезно для растущего детского организма. Помните, что для более быстрой сообразительности и концентрации внимания, огромную роль играет полноценный завтрак, дающий необходимые питательные вещества и калории.

Для приготовления коктейля из геркулеса возьмите:

    • 50 гр. овсяных хлопьев, залейте  их 80 мл горячей воды, затем пюрируйте.
    • К 350 мл теплого молока добавьте 1 ст. ложку сахара и специи в пропорции 1:1 по 2гр.
    • Теперь соедините овсяные хлопья с молоком, поставьте на медленный огонь и проварите в течение 10 минут, непрерывно, помешивая.
    • Разведите 2 ст. ложки какао в 40 мл воды. Затем  введите какао тонкой струйкой  в геркулесовый коктейль, оставьте на огне на 2 минуты и хорошенько перемешайте.
  • Получившуюся массу протрите сквозь сито , взбейте миксером.
  • Коктейль из геркулеса с какао готов. Перед подачей на стол разлейте в бокалы , сверху посыпьте тертым белым или горьким шоколадом.
  • Используя такой напиток в качестве десерта, добавьте немного фруктов.
  • Летом  в жару такой десерт будет  отлично сочетается с мороженым.

 

9 комментария

  1. С мороженым этот энергетический коктейль будет, действительно, прекрасно сочетаться. Твит.

  2. Коктейль отличный, никогда не встречала подобный состав — с геркулесом, надо будет опробовать. Спасибо за рецепт!

  3. Хороший рецепт и главное полезный. спасибо

  4. Виктория Эс uytvdome.ru

    Какой классный коктейль, прямо сейчас приготовлю!

  5. Какао очень полезен и вкусен, а в таком исполнении вдвойне полезнее.

  6. Ольга Черныш

    Это просто термоядерная смесь. Ох, сюда бы мне сейчас. Там же какао. Я когда-то делала себе такое, смешивала с сахаром и сливками. А там пузырочки шли.
    Фотошоп я, кстати, уже выложила.

  7. Galina mayasakura.ru

    Ух ты, какой полезный и насыщенный коктейль. спасибо за рецепт.

  8. Хороший рецепт, но долгий. Может есть что-то попроще?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *