Меню при гипотиреозе

menju_pri_gipotireoze

Меню при гипотиреозе

 

Примерное меню при гипотиреозе

2100 ккал

Первый завтрак

Мясные биточки или паровые куриные котлеты– 110 гр.

Каша гречневая – 280 гр.

Чай —  200 мл

 

Второй завтрак

Зерненый  творог -100 гр.

Компот  из чернослива  без сахара

 

Обед

Морковный суп – пюре  – 400 гр.

Пюре картофельное – 150 гр.

Бифштекс из отварного мяса с луком  – 110 гр.

Компот яблочный без сахара – 200 мл.

 

 Полдник

Фрикадельки мясные – 100 гр.

Чай  — 180 мл

 

Ужин

Салат из яблок и моркови с орехами

– 100 гр.

Омлет белковый – 100 гр.

Компот из кураги без сахара – 200 мл

 

Перед сном

Кисель из виноградного сока  — 200 мл  или

Кисель из овсяных хлопьев -200 мл

 

Если нет виноградного сока , то можно приготовить очень полезный кисель из более доступного продукта  овсяных хлопьев.

 

На целый день

Хлеб темные сорта  — 200  гр.

Сахар – 30 гр.

Подробно почитать о диете при гипотиреозе можно тут: Диета при гипотиреозе

Будьте здоровы !

 

4 комментария

  1. Мне сок виноградный больше нравится, чем кисель. Хотя, если болеешь, что угодно будешь кушать, только, чтобы выздороветь. Твит.

  2. Эдуард , диета при многих заболеваниях и есть самое главное лекарство !

  3. Все правильно ,самое главное лекарство это диета и соблюдение ее .

  4. Неплохая диета, вкусная)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *