Меню при гипотиреозе
Примерное меню при гипотиреозе
2100 ккал
Первый завтрак
Мясные биточки или паровые куриные котлеты– 110 гр.
Каша гречневая – 280 гр.
Чай — 200 мл
Второй завтрак
Зерненый творог -100 гр.
Компот из чернослива без сахара
Обед
Морковный суп – пюре – 400 гр.
Пюре картофельное – 150 гр.
Бифштекс из отварного мяса с луком – 110 гр.
Компот яблочный без сахара – 200 мл.
Полдник
Фрикадельки мясные – 100 гр.
Чай — 180 мл
Ужин
Салат из яблок и моркови с орехами
– 100 гр.
Омлет белковый – 100 гр.
Компот из кураги без сахара – 200 мл
Перед сном
Кисель из виноградного сока — 200 мл или
Кисель из овсяных хлопьев -200 мл
Если нет виноградного сока , то можно приготовить очень полезный кисель из более доступного продукта овсяных хлопьев.
На целый день
Хлеб темные сорта — 200 гр.
Сахар – 30 гр.
Подробно почитать о диете при гипотиреозе можно тут: Диета при гипотиреозе
Будьте здоровы !
Мне сок виноградный больше нравится, чем кисель. Хотя, если болеешь, что угодно будешь кушать, только, чтобы выздороветь. Твит.
Эдуард , диета при многих заболеваниях и есть самое главное лекарство !
Все правильно ,самое главное лекарство это диета и соблюдение ее .
Неплохая диета, вкусная)))
оч интересно… вот только неочищенный рис при гипотериозе противопоказан категорически… вот так вот, малята…
Очищенный рис нельзя! Танечка чуток перепутала)