Продукты для молодости кожи. Как сохранить кожу молодой и упругой

продукты для молодости кожи как сохранить кожу молодой и упругой фото

продукты для молодости кожи

Здравствуйте, дорогие  читательницы сайта Диетстол . В этой статье мы  затронем  тему актуальную для любой женщины : как сохранить молодость кожи с течением времени? Сегодня мы рассмотрим продукты( продукты для молодости кожи), которые помогут нам поддерживать кожу молодой и упругой на долгие годы.  Дело в том, что с возрастом  выработка одних гормонов снижается, а уровень других и вовсе становится незначительным. Происходит нарушение гормонального баланса.Так на снижение уровня эстрогена, а его ещё называют гормоном женской молодости, негативно реагирует кожа лица и тела. Сухая, дряблая, тусклая кожа, появление мелких морщинок является одним из признаков снижения гормона молодости. Для женщин перешагнувших 35-летний рубеж производство гормона эстрогена уменьшается на 40%.

Снижается либидо ( половое влечение) и это не потому что быт засосал, а всё по той же причине, не хватает эстрогенов. К сожалению, процесс потери эстрогенов с возрастом неизбежен, и все те негативные процессы, отражающиеся на коже лица, многие пытаются устранить, прибегая к ботоксу, пластике лица, лазерному лифтингу и другим дорогостоящим косметологическим процедурам. И это понятно, ведь не каждый доктор  косметологической клиники  расскажет вам, что поддерживать кожу молодой ( упругой и эластичной), можно естественным способом увеличивая уровень эстрогена. Существуют продукты , включение которых в рацион, помогает постепенно увеличить количество эстрогена естественным способом. Итак …

Продукты для молодости кожи (продукты, содержащие фитоэстрогены)

  • свекла ;
  • красный картофель ;
  • перец;
  • оливки;
  • фасоль ;
  • нут;
  • чечевица;
  • лук;
  • слива;
  • гранат;
  • черника;
  • вишня;
  • папайя;
  • спелые бананы;
  • апельсины;
  • морковь;
  • клюква;
  • натуральное какао

зелень петрушки, приправы куркума и тимьян также помогают регулировать уровень эстрогена.

Что можно приготовить из этих продуктов для молодости кожи.

Для вас небольшая подборка рецептов:

салат из свеклы и апельсинов

рецепты салата красоты

пикантный салат из сырой свеклы

салат из свежей моркови и яблок с орехами

простой салат с креветками и овощами

первые блюда

вегетарианский суп из красной чечевицы и моркови

постный суп из чечевицы с грибами

Как видите, все продукты для молодости кожи вам знакомы и доступны, а их стоимость никак не может сравниться со стоимостью даже самой простой косметологической операции.

Да… и не забываем про фейсбилдинг — зарядку для лица.

Дорогие читатели, возможны Вы знаете и другие продукты, содержащие фитоэстрогены, и сохраняющие молодость кожи, тогда пишите, пожалуйста, и дополняйте список продуктов для молодости кожи, в комментариях.

 

 

19 комментария

  1. Очень полезная статья, она нам лишний раз напоминает о правильном питании для долголетия и красоты. Возьму на заметку список полезных продуктов. Необходимо увеличить их употребление.

  2. Согласен правильное пополнение нашим организмом натуральных (а не синтезированных) витаминов не только омолаживает кожу, а полностью усиливает организм человека.

  3. Ольга Кутуева

    Отличные рецепты! Каждой женщине хочется сохранить молодость как можно дольше. Для этого необходимо использовать все, что нам дает природа. Спасибо, за советы!

  4. Салатики, да и суп с грибами и мужикам не повредит.

  5. Наталия Соколова

    Все продукты для молодости кожи мне подходят. Кроме, пожалуй, клюквы. Понимаю, что полезная, но не люблю.

  6. Большую часть представленных в статье продуктов для молодости кожи я регулярно вижу на своем столе. И не только вижу, но и с удовольствием ем.

  7. Супругу очень нравится салат из свежих яблок и морковки. Да и грецкие орехи в нем совершенно не повредят, наоборот, привнесут новое вкусу и пользу организму.

  8. Из всех перечисленных продуктов, только с чечевицей не дружу, остальные постоянные гости на нашем столе.

  9. Надежда Давыдова incomeeasily.ru

    Прекрасные советы всем, кто хочет сохранить кожу свежей и молодой. Пожалуй, воспользуюсь ими и я!

  10. Слава богу это самые ходовые продукты в моем рационе. Буду надеяться что молодость моей кожи сохранится долго.

  11. Елена, спасибо за интересеую и полезную статью и за рецепты, думаю, что не всё так безнадёжно и мрачно, ещё поборимся.☺

  12. Анютка Незабудка ruletov.net

    Оказывается, что все, что нам надо чтобы оставаться молодыми и красивыми у нас рядом. Спасибо за полезные рецепты, правильное питание еще никому не помешало.

  13. Все эти продукты присутствуют на моем столе.Так что надеюсь на вечную молодость 🙂

  14. Екатерина happyticket555.ru

    Доступно все, кроме папайи) Все эти продукты кушаю часто, наверное поэтому и выгляжу моложе своих лет) Но еще и оптимистично смотрю на жизнь и часто радуюсь) Это тоже способствует молодости…

  15. Спасибо за все советы. Почитала ваш рекомендованный список для молодости кожи, порадовалась. Все люблю. И в семье нашей вроде со всеми продуктами все неплохо. Дочки, правда, не все продукты любят, но потихоньку тоже проникаются темой …

  16. Очень люблю все перечисленные в статье продукты, с удовольствием их кушаю и стараюсь по возможности чтобы больше они присутствовали в рационе.

  17. Резеда Буявчи psywomenandmen.ru

    Очень актуально и вовремя! Нужно поднажать на натуральное и полезное. Спасибо!

  18. Нина female-magazine.net

    Хороший набор продуктов для молодости кожи, многие из них я кушаю и на состояние кожи не жалуюсь!

  19. Уведомление:Очищающее средство для лица в домашних условиях: рецепт, приготовление

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *