продукты для молодости кожи
Здравствуйте, дорогие читательницы сайта Диетстол . В этой статье мы затронем тему актуальную для любой женщины : как сохранить молодость кожи с течением времени? Сегодня мы рассмотрим продукты( продукты для молодости кожи), которые помогут нам поддерживать кожу молодой и упругой на долгие годы. Дело в том, что с возрастом выработка одних гормонов снижается, а уровень других и вовсе становится незначительным. Происходит нарушение гормонального баланса.Так на снижение уровня эстрогена, а его ещё называют гормоном женской молодости, негативно реагирует кожа лица и тела. Сухая, дряблая, тусклая кожа, появление мелких морщинок является одним из признаков снижения гормона молодости. Для женщин перешагнувших 35-летний рубеж производство гормона эстрогена уменьшается на 40%.
Снижается либидо ( половое влечение) и это не потому что быт засосал, а всё по той же причине, не хватает эстрогенов. К сожалению, процесс потери эстрогенов с возрастом неизбежен, и все те негативные процессы, отражающиеся на коже лица, многие пытаются устранить, прибегая к ботоксу, пластике лица, лазерному лифтингу и другим дорогостоящим косметологическим процедурам. И это понятно, ведь не каждый доктор косметологической клиники расскажет вам, что поддерживать кожу молодой ( упругой и эластичной), можно естественным способом увеличивая уровень эстрогена. Существуют продукты , включение которых в рацион, помогает постепенно увеличить количество эстрогена естественным способом. Итак …
Продукты для молодости кожи (продукты, содержащие фитоэстрогены)
- свекла ;
- красный картофель ;
- перец;
- оливки;
- фасоль ;
- нут;
- чечевица;
- лук;
- слива;
- гранат;
- черника;
- вишня;
- папайя;
- спелые бананы;
- апельсины;
- морковь;
- клюква;
- натуральное какао
зелень петрушки, приправы куркума и тимьян также помогают регулировать уровень эстрогена.
Что можно приготовить из этих продуктов для молодости кожи.
Для вас небольшая подборка рецептов:
пикантный салат из сырой свеклы
салат из свежей моркови и яблок с орехами
простой салат с креветками и овощами
первые блюда
вегетарианский суп из красной чечевицы и моркови
постный суп из чечевицы с грибами
Как видите, все продукты для молодости кожи вам знакомы и доступны, а их стоимость никак не может сравниться со стоимостью даже самой простой косметологической операции.
Да… и не забываем про фейсбилдинг — зарядку для лица.
Дорогие читатели, возможны Вы знаете и другие продукты, содержащие фитоэстрогены, и сохраняющие молодость кожи, тогда пишите, пожалуйста, и дополняйте список продуктов для молодости кожи, в комментариях.
Очень полезная статья, она нам лишний раз напоминает о правильном питании для долголетия и красоты. Возьму на заметку список полезных продуктов. Необходимо увеличить их употребление.
Согласен правильное пополнение нашим организмом натуральных (а не синтезированных) витаминов не только омолаживает кожу, а полностью усиливает организм человека.
Отличные рецепты! Каждой женщине хочется сохранить молодость как можно дольше. Для этого необходимо использовать все, что нам дает природа. Спасибо, за советы!
Салатики, да и суп с грибами и мужикам не повредит.
Все продукты для молодости кожи мне подходят. Кроме, пожалуй, клюквы. Понимаю, что полезная, но не люблю.
Большую часть представленных в статье продуктов для молодости кожи я регулярно вижу на своем столе. И не только вижу, но и с удовольствием ем.
Супругу очень нравится салат из свежих яблок и морковки. Да и грецкие орехи в нем совершенно не повредят, наоборот, привнесут новое вкусу и пользу организму.
Из всех перечисленных продуктов, только с чечевицей не дружу, остальные постоянные гости на нашем столе.
Прекрасные советы всем, кто хочет сохранить кожу свежей и молодой. Пожалуй, воспользуюсь ими и я!
Слава богу это самые ходовые продукты в моем рационе. Буду надеяться что молодость моей кожи сохранится долго.
Елена, спасибо за интересеую и полезную статью и за рецепты, думаю, что не всё так безнадёжно и мрачно, ещё поборимся.☺
Оказывается, что все, что нам надо чтобы оставаться молодыми и красивыми у нас рядом. Спасибо за полезные рецепты, правильное питание еще никому не помешало.
Все эти продукты присутствуют на моем столе.Так что надеюсь на вечную молодость 🙂
Доступно все, кроме папайи) Все эти продукты кушаю часто, наверное поэтому и выгляжу моложе своих лет) Но еще и оптимистично смотрю на жизнь и часто радуюсь) Это тоже способствует молодости…
Спасибо за все советы. Почитала ваш рекомендованный список для молодости кожи, порадовалась. Все люблю. И в семье нашей вроде со всеми продуктами все неплохо. Дочки, правда, не все продукты любят, но потихоньку тоже проникаются темой …
Очень люблю все перечисленные в статье продукты, с удовольствием их кушаю и стараюсь по возможности чтобы больше они присутствовали в рационе.
Очень актуально и вовремя! Нужно поднажать на натуральное и полезное. Спасибо!
Хороший набор продуктов для молодости кожи, многие из них я кушаю и на состояние кожи не жалуюсь!
Большое спасибо за отличную статью. Правильно говорят, что нас наполняет то, что мы едим. А отсюда и вывод, если едите плохую еду, то в итоге получаете именно то, что получаете. Как в том анекдоте про машину, которая из какашек делает шоколад… Ну невозможно есть что попало и при этом выглядеть отлично. К сожалению, чудодейственной таблетки еще не придумали. А значит, нужно правильно питаться и только в этом случае вы будете выглядеть молодо, ваша кожа не будет стареть, а лишний жир не скапливаться на боках. Уже, наверное, перечитала пол интернета, в поисках того, что полезно для нашей молодости, а что нет. Еще нашла статью wewoman.ru/zdorove/produkty-dlya-molodosti продукты для молодости в которой также хорошо описываются полезные продукты, которые не только позволяют сохранить молодость внешнюю, но и позаботиться о бесперебойной работе наших органов. Всем здоровья и красоты!