Можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании ? Так как основная часть запретов в питании кормящей мамы связана с употреблением тех или иных фруктов и овощей, которые могут стать источником аллергических реакций для младенца , то давайте разберемся, распространяется ли запрет на употреблении бананов в период грудного вскармливания или нет ?
Банан, который индийцы называли райским фруктом, одна из самых древних культур. А во многих странах этот райский фрукт и по сей день является основным источников питания. Пользуется этот фрукт большой популярностью и у молодых мам , проживающих в самых различных уголках нашей необъятной планеты Земля.
Почему банан так популярен у кормящих мам ?
- Бананы помогают кормящей маме восстановить силы за короткий период времени . Не случайно этот фрукт назначают при работах, связанных с интенсивной физической и умственной нагрузкой.
- Бананы нормализуют артериальное давление и процессы пищеварения.
- А содержащийся в банане триптофан помогает организму расслабиться ,улучшить настроение успокоить нервы и нормализовать сон.
- Бананы не склонны вызывать аллергию у младенца. Поэтому, этот фрукт активно используется производителями детского питания. И очень часто первый прикорм малыша в виде каши или фруктового пюре содержит в своем составе добавку из этого тропического фрукта.
На что следует обратить внимание при употреблении бананов , так это на стул младенца. Бананы способны вызывать и запор и понос , что зависит от индивидуальных особенностей организма младенца. Особенно на это следует обращать внимание , когда банан вводится в качестве прикорма для малыша.
Высокое содержание углеводов очень быстро вызывает чувство сытости, поэтому банан вполне может заменить кормящей маме второй завтрак или полудник.
Можно приготовить омлет с творогом и бананом.
Употребление бананов при грудном вскармливании
Если женщина употребляла банан на протяжении всей беременности, то вероятность возникновения аллергии у грудничка сводится к нулю. Однако очень редко бывают аллергические реакции на крахмалистые вещества, содержащиеся в бананах в большом количестве. Поэтому рекомендуется в первое время приема этого фрукта соблюдать осторожность и внимательно наблюдать за реакцией малыша. Начните с одного банана в день, если кожные высыпания и раздражения отсутствуют , младенца не мучает понос или запор и он спокоен, то смело можете включать в свой рацион бананы в качестве легкого перекуса.
При выявлении каких-либо реакций у малыша, исключите бананы из своего рациона на 10-14 дней. Потом опять попробуйте включить банан в свой рацион ( начните уже с половинки фрукта).
Наблюдайте за малышом, если реакция отсутствует, можете включать банан в свой рацион, если –нет, то исключить этот фрукт из употребления ещё на месяц, потом повторите прием снова.
Так же следует учитывать, такой факт , как незрелый банан. Если аллергия на банан у младенца отсутствует, но его мучает понос, то возможно банан, который вы дает незрелый. Такие незрелые фрукты содержат большое количество крахмала, который в основном и является причиной жидкого стула.
Я ела бананы на протяжение всего периода грудного вскармливания (и продолжаю есть). У ребенка вообще никакой реакции. Причем я ем не только бананы, но и другие экзотические фрукты, такие как манго, мангустины, ананасы и т.д. Ни разу нигде ничего не высыпало)
бананы кормовые или которые маленькие для еды
У меня не стоял такой вопрос при грудном вскармливании дочери, так как бананы в советское время — были в списке продуктов, которые просто отсутсвовали на прилавках. Сейчас кормящим мамочкам гораздо сложнее с этим — столько заморских фруктов, что нужно всегда думать, а можно ли все это разнообразие в данный момент употреблять.
Я ела бананы во время беременности, кормления грудью и давала детям в первый прикорм. В нашей семье с этим фруктом не было проблем.
Уведомление:Дыня при грудном вскармливании: можно или нет
В то время поедание мной бананов совершенно не грозило моему сыну при грудном вскармливании, потому что бананы в советское время было невозможно достать.
В данном вопросе всё хорошо в меру. чуть попробовала мама бананов, проверила ребенка на аллергию, и вперед!