Бананы при грудном вскармливании: польза или вред

бананы при грудном вскармливанииМожно ли употреблять бананы при грудном вскармливании ?  Так как основная часть запретов  в питании кормящей мамы связана с употреблением тех или иных фруктов и овощей, которые могут стать источником аллергических реакций для младенца , то  давайте разберемся,  распространяется ли запрет на употреблении бананов в период грудного вскармливания или нет ?

Банан, который индийцы называли райским фруктом, одна из самых древних  культур. А во многих странах  этот райский  фрукт и по сей день  является основным источников питания. Пользуется этот фрукт большой популярностью и у молодых мам , проживающих в самых различных уголках нашей необъятной планеты Земля.

Почему банан так  популярен у кормящих мам ?

бананы при грудном вскармливании

  • Бананы помогают  кормящей маме  восстановить силы за короткий период времени . Не случайно этот фрукт  назначают при работах, связанных с  интенсивной физической и умственной нагрузкой.
  • Бананы нормализуют артериальное давление и процессы  пищеварения.
  • А содержащийся в банане триптофан помогает организму  расслабиться ,улучшить    настроение   успокоить   нервы и нормализовать  сон.
  • Бананы не склонны вызывать  аллергию у  младенца. Поэтому,  этот фрукт активно используется производителями детского питания.  И очень часто первый прикорм малыша в виде каши или фруктового пюре содержит в своем составе добавку из этого тропического фрукта.

На что следует обратить внимание при употреблении бананов , так это на стул младенца.  Бананы   способны вызывать и запор и понос , что  зависит от индивидуальных особенностей организма младенца. Особенно на это следует обращать внимание , когда банан вводится  в качестве прикорма для малыша.

Высокое  содержание углеводов  очень быстро вызывает чувство сытости, поэтому  банан вполне может заменить кормящей   маме  второй завтрак или полудник.

Можно приготовить   омлет с творогом и бананом.

Употребление бананов при грудном вскармливании

Если женщина употребляла банан на протяжении  всей беременности, то вероятность возникновения аллергии у грудничка сводится к нулю. Однако  очень редко бывают аллергические реакции  на крахмалистые вещества, содержащиеся в бананах в большом количестве. Поэтому  рекомендуется в первое время приема этого фрукта соблюдать осторожность и внимательно наблюдать за реакцией малыша. Начните с одного банана в день, если кожные высыпания и раздражения отсутствуют ,  младенца не мучает понос или запор и он спокоен, то смело можете включать в свой рацион бананы в качестве легкого перекуса.

При выявлении каких-либо  реакций у малыша, исключите бананы из своего рациона на 10-14 дней. Потом  опять попробуйте включить банан в свой рацион ( начните уже  с половинки фрукта).

Наблюдайте за малышом, если реакция отсутствует, можете включать банан в свой рацион, если –нет, то исключить этот фрукт из употребления ещё на месяц, потом повторите прием снова.

Так же следует учитывать,  такой факт , как незрелый банан. Если аллергия на банан у младенца отсутствует, но его мучает понос, то  возможно банан, который вы дает незрелый. Такие незрелые фрукты содержат большое количество крахмала, который в основном и  является причиной жидкого стула.

 

7 комментария

  1. Я ела бананы на протяжение всего периода грудного вскармливания (и продолжаю есть). У ребенка вообще никакой реакции. Причем я ем не только бананы, но и другие экзотические фрукты, такие как манго, мангустины, ананасы и т.д. Ни разу нигде ничего не высыпало)

  2. бананы кормовые или которые маленькие для еды

  3. У меня не стоял такой вопрос при грудном вскармливании дочери, так как бананы в советское время — были в списке продуктов, которые просто отсутсвовали на прилавках. Сейчас кормящим мамочкам гораздо сложнее с этим — столько заморских фруктов, что нужно всегда думать, а можно ли все это разнообразие в данный момент употреблять.

  4. Я ела бананы во время беременности, кормления грудью и давала детям в первый прикорм. В нашей семье с этим фруктом не было проблем.

  5. Уведомление:Дыня при грудном вскармливании: можно или нет

  6. В то время поедание мной бананов совершенно не грозило моему сыну при грудном вскармливании, потому что бананы в советское время было невозможно достать.

  7. В данном вопросе всё хорошо в меру. чуть попробовала мама бананов, проверила ребенка на аллергию, и вперед!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *