Разгрузочный день на мороженом: как провести, рецепты диетического мороженого

разгрузочный день на мороженом фото

разгрузочный день на мороженом

 

Разгрузочный день на мороженом. Да и это не фантастика! Самое главное в этом деле выбрать правильный сорт мороженого, а лучше приготовить самому по приведенному здесь рецепту! Это просто и не займет много времени. Так, что, если вы любите мороженое и хотите немного сбросить лишнего веса, тогда вперед и с песней.

Секрет разгрузочного дня на мороженом

Заключает в том, что на усвоение ледяного лакомства наш организм должен отдавать часть энергии. За такой день, вполне, реально сбросить  от 500 гр. до 800гр. веса. А, если вы приготовите домашнее мороженное с минимальным содержанием сладкой части, то эффект может возрасти  до потери одного килограмма за день.

У этого дня есть и свои  противопоказания.

Такой день противопоказан:

  • больным сахарным диабетом;
  • лицам, склонным к простудным заболеваниям;
  • при воспалительных  заболеваниях уха, горла и носа;
  • при расстройствах ЖКТ.

Как  выбрать мороженое

разгрузочный день на мороженом фото

разгрузочный день на мороженом

 

Можно  пойти в магазин и купить вкусное лакомство. Только оговорюсь сразу, что похудеть на пломбире у вас не получиться, вкусно, но  очень калорийно, к сожалению. В данном случае следует остановить свой выбор на фруктовых или кисломолочных сортах. В основе изготовления, которых используют  различные плодово-ягодные пюре или фруктово-ягодные соки. Такое мороженое не содержит жира. Кисломолочные сорта в своей основе содержат полезный  для организма йогурт.

Как правило, в  мороженое, изготовленное промышленным способом, для увеличения его срока годности вводят специальные консерванты и стабилизаторы, улучшители вкуса и внешнего вида, различного рода красители и ароматизаторы. Поэтому, такое мороженое  вряд ли окажется полезным для проведения разгрузочного дня. Вывод напрашивается один не полениться и приготовить самому.

Рецепт диетического мороженого для разгрузочного дня

Рецепт на основе нежирного йогурта

  • 300гр. любимых ягод или фруктов
  • 500мл йогурта ( отдайте предпочтение натуральному  и нежирному)
  • 3 ст. ложки лимонного сока
  • сахарную пудру по вкусу

по желанию можно добавить 1 ст. ложечку коньячку.

С помощью блендера плодово-ягодную часть превращаем в пюре, добавляем сок лимона и йогурт. Небольшими порциями вводим сахарную пудру в массу. Помещаем будущее мороженое в емкость и ставим в холодильник на 3 часа.

разгрузочный день на мороженом фото

разгрузочный день на мороженом

фруктовое диетическое мороженое

  • 500гр. любимых ягод или фруктов
  • 50 мл   лимонного сока
  • сахарная пудра по вкусу.

Ингредиенты перемешиваем  и помещаем в морозильную камеру. Массу следует периодически доставать для перемешивания.

Как проводить разгрузку

В этот день  надо  есть  мороженое небольшими порциями, и пить воду. Мороженое следует есть до 16 часов, потом рекомендуется пить только воду несладкую и без газа.

Разгрузочный день на мороженом поможет не только сбросить  вес,  но и поднимет настроение, ведь мороженое – это самый лучший антидепрессант в мире.

И,если вам вдруг стало грустно, вас одолела хандра , съешьте мороженого, улыбнитесь и все обязательно пройдет !

 

 

 

14 комментария

  1. Ой как мне нравится такой разгрузочный день!!! Это ж наверное так приятно целый день есть мороженое

  2. Вот такой разгрузочный день я обязательно проведу! 😉 Мороженое очень люблю и уважаю. Так что, это по мне. Твит.

  3. А я очень люблю мороженое. Спасибо автору за рецепт обязательно попробую.

  4. Такой разгрузочный день точно по мне, я просто обожаю мороженное, от всех сладостей отказалась, только от мороженного не могу….

  5. Первый раз слышу, что можно разгрузочный день на мороженном устроить, получается вкусно и приятно.

  6. Мы сами делаем мороженое, но по части диеты оно не подойдет. Жирности много.

  7. Можно и такое мороженое приготовить, но кушать его будет большим усилием.

  8. Хорошие рецепты вкусных и полезных десертов из мороженого, от которых не толстеешь, а только получаешь удовольствие.

  9. Петр Кутузов

    Здравствуйте, Елена. Такая диета — мечта поэта

  10. Петр Кутузов

    Мне кажется, Елена, если постараться, то в удовольствие можно превратить абсолютно всё.

  11. Возможно…. стоит подумать !

  12. Согласна с Петром — если получать удовольствие от пищи, и она основана на овощах и фруктах, то это непременно скажется и на здоровье и на фигуре. А уж десерт с ягодами — всегда песня!

  13. Вот это разгрузочные дни!!! 🙂 Слюнки потекли от прочтения статьи! 😉

  14. Уведомление:Разгрузочные дни для похудения. 6 основных правил разгрузки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *