Боннский суп для похудения рецепт
Боннский суп для похудения рецепт приготовления жиросжигающего супа подойдет всем тем, кто хочет похудеть в самые кротчайшие сроки. Диета Боннский суп основана на том, что вы сжигаете намного — много больше калорий, чем потребляете.
Боннский суп: принципы диеты и рецепт боннского супа
Важно соблюдать одно условие : на период данной диеты следует отказаться от приема алкоголя. Ни капли алкоголя, иначе жиросжигающий эффект нейтрализуется. И, если вы не будите филонить на время диеты , то сможете сбросить за неделю , как минимум 5 кг веса (в идеале 8 кг).
Водный режим на время недельной боннской диеты
- Пейте больше воды.
- Можно пить чистую минерализованную воду без газа, если таковой нет, то обычную кипяченую воду (минимум 2 литра в день).
- Из напитков можно пить кофе и чай, соки из фруктов, но всё без сахара. Исключается так же всё мучное и сладкое.
- Основным в диете , как вы уже поняли, является Боннский суп. Вы едите его ежедневно и не менее 3 раз в день.
Что допустимо есть в боннской диете по дням с 1 дня по 6 день
- фрукты, кроме бананов. Пить : чай , кофе, вода, клюквенный сок, всё без добавления сахара;
- зеленые овощи, нельзя употреблять бобовые, на ужин допускается одна картофелина, запеченная с растительным или сливочным маслом, можно её отварить, пить в этот день нужно только воду;
- фрукты и овощи, кроме бананов, бобовых и картошки, пить только воду;
- бананы от 4до 6 штук средних размеров + допускается употребление нежирного молока в количестве 2-4 стаканов.
- 500гр. отварной говядины или куриную грудку без кожи или нежирную рыбу + 3-4 помидорины;
- говядина или курица + зеленые овощи , чтобы спокойно выйти из диеты добавьте немного коричневого риса с овощами + несладкий фруктовый сок .
Эта диета не подойдет для детей, людей пожилого возраста и лицам с заболеваниями ЖКТ. Если вы меньше чем за неделю сбросили 8 кг, то боннскую диету надо прекратить, это чревато негативными последствиями. Возможно, вы сомневаетесь, походит вам эта диете или нет, тогда следует проконсультироваться со своим врачом.
Боннский суп для похудения рецепт приготовления — худейте со вкусом и удовольствием
Компоненты супа:
- пучок сельдерея;
- петрушки и укропа по 1 пучку;
- зеленый болгарский перец 1 штука;
- помидоры крупные 4 штуки;
- репчатый лук 5 штуки;
- морковь 2 штуки;
- капуста белокочанная ( маленький кочанчик) или пекинская;
- карри 1 ч. ложка;
- тмин 1 ст. ложка;
- чеснок измельченный 20 гр.;
- 2 лавровых листа .
Как приготовить боннский суп для похудения
- Подготовить овощи и зелень, помыть и порезать.
- Лук на сковородку с растительным маслом + карри + тмин+ чеснок, немного потушить.
- Кастрюлю с водой в количестве 2 литров поставить на огонь , когда вода закипит положить в неё порезанные овощи , лук с приправами и лавровый лист. Когда овощи станут мягкими суп готов.
- Уже в готовый суп положите подготовленную зелень петрушки и укропа.
- Можно приготовить другой вариант Боннского супа. Все то же самое только вместо карри, тмина и чеснока положить небольшой пальчик мелко порезанного или натертого имбиря.
Боннский суп обладает не только жиросжигающим эффектом, но и мочегонным, за счет входящих в его состав петрушки, сельдерея, а так же этот суп вызывает метеоризм, что нормально при очищении организма. Однако эти действия следует учитывать и не планировать важных и ответственных мероприятий на период проведения данной диеты.
Друзья, а вы уже пробовали использовать боннский суп для похудения? Поделитесь своими результатими в комментариях.
А это
Ну ели я смогу есть его без хлеба и оставаться не голодной, то можно посидеть на таком супчике. Но вот я сомневаюсь в том что смогу только его есть и оставаться сытой.
А угадайте, что я сейчас ем?
Вареные со…ки с лу… и хле…
Угнадывайте.
сосиски с луком и хлебом)) вкусно что ли ))) ну и чего ты людям душу травишь сосисками с луком и хлебом, хотя в боннском супе луку предостаточно, а вот сосиски и хлеб есть точно нельзя )))
Татьяна , там кроме супа можно ещё и другие продукты есть, в тексте все расписано по дням. Думаю, что если человек занят интенсивным трудом, то такую диету сложно выдержать, ну а если дома находиться, то я считаю, что вполне …
Я считаю пока не попробуешь сама, не узнаешь выдержишь ли подобную диету или нет. Так что надо пробовать. Ведь никто не запрещает в любое время остановиться и перестать придерживаться диеты.
Полностью согласна, Елена с вами, надо пробовать, да и не каждому надо сбрасывать по 5-8 кг, остановиться можно в любой момент. А 2-3 дня может вполне каждый продержаться и скинуть 1-2 кг, если лишние, разве это плохо…
Всякая диета требует мужества. Боннская — не исключение. Однако результат этой диеты судя по ингредиентам многообещающий
Для тех кто любит супчики думаю не составит труда посидеть на такой диете.
Супчик просто огонь! Меньше, чем за неделю сбросить 8 кг. — это очень впечатляет! Твит.
Мы себя не насиловали такими диетами- сели на «кремлевскую» и отдыхаем.
Ко всем диетам я отношусь настороженно, может потому, что они мне не нужны.
Любая диета-это стресс для организма. Его невозможно обмануть диетами. Сбросить можно 5 кг, а вернуться может все 10)))
Согласна, может и так быть ))
А у меня наоборот, если я дома сижу, то всё время пожевать хочу, а если не дома то и без разницы что мне есть, самое главное что бы в желудке бы что то. Я могу только на овощах сидеть.
Ой, так это, наверное у многих так, когда дома все время что то пожевать охота. А на работе я могу вообще ничего не есть, иногда просто времени не хватает, только чаю выпить и то кое как. А овощи я тоже больше люблю и в принципе могу тоже на овощах посидеть.
А сколько кг сбросим? И после четвертого дня не толстеем? Ну там же бананы,мясо,рис?
Арайлым, от 5 до 8 кг за неделю. Делайте всё согласно инструкции в статье , не потолстеете.
Эх, в этом супчике картошечки не хватает….Ну, видимо, поэтому он и жиросжигающий.
Не понятно — а овощи зеленые, которые на 2 и третий день — как их можно приготовить, не сырыми же есть….
Анастия. например огурец +зеленый болгарский перец+ листья салата + свежая зелень, всё порезать заправить нерафинированным оливковым маслом.
Спасибо за ответ!
Анастасия, на здоровье !
Анастасия, если что вот здесь есть простой рецепт https://dietstol.ru/salat-iz-svezhix-ogurcov-na-skoruyu-ruku-leto-v-tarelke/ можете при желании им воспользоваться .
Cпасибо за рецепт, а соль можно добавить
NARGIS , на здоровье ! Можете посолить дл явкуса.
Вот мне как раз после зимы такая диета нужна. Спасибо. Твит.
-Супчик хорошо, но кушать хочется. Я сижу на диете вот уже полгода и сбросила шесть киллограм, раз в неделю обжираюсь, но не поправляюсь. Утром овсяную кашку на воде с изюмом без соли и стакан чая с медом. В обед все ем, но не увликаюсь и даже чай с булочкой. В два часа перекус это овощи. в четыре кисель, а в восемь вечера коктейль из петрушки. киви лимона и яблоко и заливаю стаканом кипяченной холодной водой с медом. Худею медленно. но зато не поправляюсь.
Да, если человек худеет где то на 0, 5 кг в месяц это физиологично, он уже не будет поправляться снова. А вот резкое похудение ведет к тому, что человек опять набирает лишние килограммы.
Супчик хорош не только для худеющих.Вот только повышенный метеоризм пугает.