Очищение и похудение с помощью лимона — детоксикация на дому

 

Очищение и похудение с помощью лимона займет 14 дней. Как результат,  вы сможете очистить свой организм и сбросить приблизительно 4,5 кг. Может быть  лимон и не самый подходящий фрукт для потери веса, подумаете вы. Не смотря на своё широкое применение  в кулинарии, довольно сложно представить , что  придется есть целый лимон сразу. К счастью вам не придется поглощать лимоны целиком.

Целебные свойства лимона

Многие профессиональные диетологи  утверждают, что лимоны содержат все необходимые вещества, которые расщепляют жиры и, следовательно, способствуют потере веса. Содержащаяся в  них лимонная кислота, участвует в процессах сжигания жира, ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Цедра лимона содержит пектин, который помогает регулировать  уровень  сахара в крови. Лимон – это кладезь витаминов, в том числе и витамина С, который  укрепляет иммунитет , играет важную роль в потере веса. На этом  полезные свойства лимона не заканчиваются: очищение организма, крови, лимфы, улучшение обмена веществ, жиросжигающие свойства, вот тот минимальный перечень, где лимон будет нам полезен.

Лимонная диета план действия

Как я уже писала, очищение и похудение с помощью лимона   займет у вас  14 дней. Процедуру очищения вы можете проводить без  каких-либо изменений в питании, однако в данном случае подразумевается, что вы имеете представление о здоровом питании и употребляете  только здоровые продукты. Тем не менее постарайтесь ограничить в этот период  потребление соли, сахара, не переедайте.

План очищения очень простой. Необходимо пить каждое утро перед завтраком определенное количество лимонного сока, смешанного с водой.

После употребления лимонного сока следует  прополоскать рот водой, что бы избежать разрушающего воздействия лимонной кислоты на зубы, можно использовать и соломинку.

•  День 1    сок 1 лимона плюс стакан  чистой воды.
•  День 2,   2 лимона  (сок из  лимона )  :  2  стакана воды.
•  День 3 ,  3  :  3
• День 4,    4  :  4
• День 5,    5  :  5
• День 6,    6  :  6
• День 7 сок из 3 лимонов плюс  10 стаканов  пресной воды, плюс  1  ложка меда, употреблять  эту смесь в течение всего дня.
• День 8 ,     6 :   6
• День 9 ,     5  :   5
• День 10 ,  4  :   4
• День 11 ,   3  :   3
• День 12 ,   2  :   2
• День 13,    1 :    1
• День 14,   3  :  10  стаканами  воды, плюс 1 столовая ложка меда, пить смесь в течение всего дня.

В формуле  Х : Х  первая цифра означает из какого количества лимонов следует взять сок , вторая цифра означает –количество стаканов воды.

Примечание: Большое  количество лимонного сока следует разделить на 5-10 приемов,  по ½ стакана на прием. Убедитесь в том, что вы пьёте его, по крайней мере, за один час до еды , то есть во время приема сока желудок должен быть пустой.

Лимонная очищающая диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ !

Если вы в чем то сомневаетесь, то обязательно проконсультируйтесь с врачом !

Лимонная диета будет наиболее  эффективна весной и осенью, когда организм нуждается в витаминах и  детоксикации.

Если вы объедините лимонную диету с низкокалорийной диетой  для похудения, то вы сможете добиться для себя  лучших результатов.