Очищение и похудение с помощью лимона займет 14 дней. Как результат, вы сможете очистить свой организм и сбросить приблизительно 4,5 кг. Может быть лимон и не самый подходящий фрукт для потери веса, подумаете вы. Не смотря на своё широкое применение в кулинарии, довольно сложно представить , что придется есть целый лимон сразу. К счастью вам не придется поглощать лимоны целиком.
Целебные свойства лимона
Многие профессиональные диетологи утверждают, что лимоны содержат все необходимые вещества, которые расщепляют жиры и, следовательно, способствуют потере веса. Содержащаяся в них лимонная кислота, участвует в процессах сжигания жира, ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Цедра лимона содержит пектин, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Лимон – это кладезь витаминов, в том числе и витамина С, который укрепляет иммунитет , играет важную роль в потере веса. На этом полезные свойства лимона не заканчиваются: очищение организма, крови, лимфы, улучшение обмена веществ, жиросжигающие свойства, вот тот минимальный перечень, где лимон будет нам полезен.
Лимонная диета план действия
Как я уже писала, очищение и похудение с помощью лимона займет у вас 14 дней. Процедуру очищения вы можете проводить без каких-либо изменений в питании, однако в данном случае подразумевается, что вы имеете представление о здоровом питании и употребляете только здоровые продукты. Тем не менее постарайтесь ограничить в этот период потребление соли, сахара, не переедайте.
План очищения очень простой. Необходимо пить каждое утро перед завтраком определенное количество лимонного сока, смешанного с водой.
После употребления лимонного сока следует прополоскать рот водой, что бы избежать разрушающего воздействия лимонной кислоты на зубы, можно использовать и соломинку.
- День 1 сок 1 лимона плюс стакан чистой воды.
- День 2, 2 лимона (сок из лимона ) : 2 стакана воды.
- День 3 , 3 : 3
- День 4, 4 : 4
- День 5, 5 : 5
- День 6, 6 : 6
- День 7 сок из 3 лимонов плюс 10 стаканов пресной воды, плюс 1 ложка меда, употреблять эту смесь в течение всего дня.
- День 8 , 6 : 6
- День 9 , 5 : 5
- День 10 , 4 : 4
- День 11 , 3 : 3
- День 12 , 2 : 2
- День 13, 1 : 1
- День 14, 3 : 10 стаканами воды, плюс 1 столовая ложка меда, пить смесь в течение всего дня.
В формуле Х : Х первая цифра означает из какого количества лимонов следует взять сок , вторая цифра означает –количество стаканов воды.
Примечание: Большое количество лимонного сока следует разделить на 5-10 приемов, по ½ стакана на прием. Убедитесь в том, что вы пьёте его, по крайней мере, за один час до еды , то есть во время приема сока желудок должен быть пустой.
Лимонная очищающая диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ !
Если вы в чем то сомневаетесь, то обязательно проконсультируйтесь с врачом !
Лимонная диета будет наиболее эффективна весной и осенью, когда организм нуждается в витаминах и детоксикации.
Если вы объедините лимонную диету с низкокалорийной диетой для похудения, то вы сможете добиться для себя лучших результатов.
Ой, спасибо! Как раз вовремя. Весной хочется привести своё тело в порядок. Спасибо за своевременную информацию.
Я люблю попить чаек с лимоном, или приготовить быстренько себе лимонад — выжав лимонного сока в стакан и добавив туда ложечку меда. Но вот просто сок с водой мой бы желудок точно не выдержал. Хотя у всех желудки разные, думаю, что найдутся поклонники и такой лимонной диеты.
Об очищении и похудении с помощью лимона не слышал. Да и не люблю я их.
Не потяну я такое очищение- желудок не выдержит.
Любопытная диета на лимонах, но мне кажется желудок такого может не выдержать.
Подавляет аппетит — это очень хорошо. Я вчера захотела лимон, купила, сегодня дольку в чай положила. Аппетит действительно не очень. Но голова и горло болели. Кофе попила, голова вроде лучше, может,с давлением было что. А так меня все время назад болезнь откидывает, причем она держится вверху.
Куда уж нашим вялым, больным, изнеженным желудкам выдержать лимон, вот протертая пища , да манная для наших желудков самое то, а лимон -это как термоядерный взрыв ! 🙂
Это точно. После такой диеты желудок будет, как решето. %) Твит.
Интересный способ очищения с помощью лимонного сока, но это ж сколько лимонов понадобится! Хотя, лучше, чем химией из аптек пользоваться.
Уведомление:Использование лимонов: 17 способов сэкономить свой бюджет