диета на квашеной капусте
Хочу поделиться с читателями сайта Диетстол одной удивительной историей похудения на квашеной капусте. Отзыв о своем похудение с фотографиями мне прислал Алексей ( г. Москва). Возможно, эта история поможет и вам в борьбе с лишним весом и всеми болячками его сопровождающими. Писать о пользе квашеной капусты в питании не буду, надеюсь, вы уже много наслышаны об этом. Лучше почитайте рассказ нашего героя.
Квашеная капуста для похудения.Похудеть – это просто !
Меня зовут Алексей, мне 31 год, живу с семьей в Москве,у меня есть любимые жена и дочка, ради которых я готов на все.
Но была у меня одна проблема — после окончания вуза, МГТУ имени Н.Э.Баумана в 2006 году я начал набирать вес.
К тому же, я страдал гипертонией 2-й степени (давление 180/110 без приема дорогостоящих таблеток), из-за чего даже лежал в больнице.
Мой рост — 181 см, в вузе я весил около 73 кг.
К 2013 году я набрал вес почти 100 кг, приобрел множество проблем со здоровьем, в том числе практически разрушенный ЖКТ.
Анализы печени говорили о том, что я близок к гепатиту вследствие жирового перестроения органа, наклевывался диабет.
фото до похудения на квашеной капусте
до диеты на квашеной капусте
Я не следил за питанием, был любителем фаст-фуда, конфет с тортами, жирного мяса и прочего.
В результате приемы пищи сопровождались невыносимыми болями в желудке, но я не мог остановиться.
Вел пассивный образ жизни: дом-работа-дом.
Конечно же, и семью мою не устраивала такая картина, ведь человек с большими проблемами со здоровьем, да еще очень толстый, мало на что способен.
фото после диеты на квашеной капусте
после диеты на квашеной капусте
Я думал о похудении, но все мои попытки оказывались напрасными, я лишь продолжал набирать вес.
Но поскольку у меня что-то произошло с кислотностью желудка, скорее всего, меня начало тянуть на соленые и кислые продукты.
Один раз я купил к шашлыкам в магазине «Ашан» небольшую упаковочку квашеной капусты.
Она так понравилась мне, что я начал брать ее все чаще и чаще.
В ноябре 2013 года внезапно для себя я понял, что уже не могу без квашеной капусты — от нее легче желудку.
Постепенно квашеная капуста заменила мне практически все употребляемые продукты, и в тот момент буквально за 2 недели я потерял 10 кг.
Заметил, что боли при приеме пищи становятся все тише.
Я перешел на питание, состоящее, в основном, из квашеной капусты, морской капусты, соленых огурцов и помидоров, маринованного чеснока и прочих солений.
Всю зиму 2013-2014 я так питался. На работе сотрудники очень сильно пугались за меня, думали, что у меня онкология, но я всем отвечал, что просто решил похудеть.
Конечно, мне не верили — уж слишком высок был темп.
К марту 2014 года, то есть через 3 месяца питания квашеной капустой, я весил 60 кг.
Я продолжал худеть, но когда дошел до отметки 56 кг, я решил для себя, что надо остановиться, иначе наступит анорексия, да и супруга тоже попросила меня набрать хоть немного, так как слишком худым быть плохо.
Я постепенно начал включать в рацион жиры, молочные и мясные продукты, и в итоге стабилизировал свой вес на отметке 60 кг.
Этот вес я держу уже более полугода.
после диеты на квашеной капусте
А самое главное — я избавился ото всех своих болезней, я больше не принимаю никакие таблетки и отлично себя чувствую.
Квашения капуста практически подарила мне второе рождение.
Всем советую использовать этот продукт в рационе.
Да и сам я теперь научился квасить капусту и регулярно это делаю.
Нарезаю мелко капусту с морковью, лук иногда добавляю с яблоками, посыпаю солью, толку в кастрюле и ставлю в теплое место на пару дней.
Получается отличный продукт для прекрасно самочувствия и насыщения организма витаминами.
Всем крепкого здоровья! Похудеть — это просто.
Как вам эта история похудения, уважаемый читатель? Я считаю, что похудеть на квашеной капусте вполне реально, было бы желание.
О питании для поддержания веса после похудения на квашеной капусте можно прочитать здесь
Отличная история, даже квашеной капусты захотелось, но мне кажется он слишком похудел, при росте в 181 см, вес должен быть 70-75 кг.
Ну не знаю Леонид, возможно вы и правы, хотя , если человеку комфортно в таком весе, почему бы и нет…
О-оо! да. Квашенную капусту еще в старинку целую зиму ели. И здоровы люди были, и никто не поправлялся.
Мне тоже кажется, что парень стал худоват, но в любом случае, это здорово, что ему квашенная капуста помогла добиться своей цели. Теперь если он добавит в рационе белок, то сможет набрать необходимую мышечную массу, чтобы стать немного мужественнее))
Моя знакомая тоже очень сильно похудела на квашеной капусте. но заменять ею все приемы пищи. как Алексей, я бы не смогла, видимо ему чего то не хватало в организме. раз он ее так ел.
Капусточка — отличный вариант для худеющих. Из нее столько блюд можно приготовить! И есть можно в любом виде — сырую, тушеную, квашеную — она полезна в любом виде.
Всем спасибо за отзывы! Да, на взгляд большинства окружающих я стал немного худоват для своего роста, поэтому может быть в будущем моим экспериментом станет набор массы именно мышечной, а не жировой (я уже давно начал употреблять творог, яйца, молочные продукты, жирную рыбу, но все это в умеренных количествах). А сейчас мне действительно комфортно, как заметила Елена, возможно я достиг своего идеального обезжиренного веса. Когда в процессе похудения я весил 75, затем 70 — все-таки было немного тяжелее двигаться. Да и сплю я теперь не по 8-12 часов, как раньше, а 5-6 часов в день, и моему организму вполне хватает этого для полного восстановления сил. Олег прав: в старину все ели квашеную капусту и жили до глубокой старости. А сейчас посмотрите какая средняя продолжительность жизни…
Алексей, но не забывайте, чтобы рослала мышечная масса не достаточно есть белковые продукты, необходимо ещё качать мышцы, просто от употребления яиц , творога , рыбы. мяса мышцы не появятся. А на хорошо и постоянно натренированных мышцах жир не откладывается, он сгорает.
Спасибо Вам за совет, Елена! Я обязательно его учту. Ведь со здоровьем не шутят — надо прислушиваться к рекомендациям специалистов.
А я люблю квашеную капусту, потому что она очень вкусная, даже не задумываясь о ее полезных свойствах!
Я бы не смогла есть бесконечно одну лишь квашеную капусту. Для меня это обязательное дополнение к основной еде.
Сколько пользы в квашеной капусте, а еще и возможность похудеть оказывается есть! Отличный продукт, который надо бы почаще иметь на столе))))
Квашеная капуста с нерафинированным подсолнечным маслом и лучком, слегка поперченая, и все это с вареной картошкой — вещь.
Андрей! С маслом лучше быть поосторожнее, Вы знаете, что это очень высококалорийный продукт, и в сочетании с крахмальным картофелем дает абсолютно ненужное сочетание веществ организму.
На квашеной капусте действительно можно похудеть, только сегодня написала статью о продуктах, которые лучше всего кушать при похудени и квашенная капуста — один из полезных для здоровья и снижения веса продуктов питания.
Елена, спасибо за интересную идею сброса веса.
Я ем квашенную капусту только для собственного удовольствия. Желания похудеть с ее помощью пока что не возникало, впрочем, как и желание похудеть с помощью других методов.
Если кому-то помогает такой метод похудения, то почему бы и нет. А мне квашенная капуста просто нравится.
Ребята, честно говоря, не понимаю восторженных отзывов, 40 кг за 3 месяца — это слишком быстро. К тому же очевидно, что квашенная капуста не может заменить все остальные полезные и нужные для организма продукты. Надеюсь, что Алексей посетит врачей, чтобы оценить состояние своего здоровья после такой жесткой диеты.
Да, посетив врачей я был шокирован — исчезли все мои болезни, я стал абсолютно здоровым человеком! Проблемы со здоровьем меня больше не беспокоят и все анализы в норме. Никакой жесткой диеты у меня и не было, просто ел много квашеной капусты, а соответственно ел меньше другой пищи. Ну и, конечно же, активный образ жизни.
Квашеная капуста очень полезна, не говоря уже какая вкусная!
Пацанчик — красава, на фотках который… Надо и себе пузо сбить чуть капустой.
Желаю Вам удачи в этом! Помню, как покупал одежду все больших и больших размеров — на старых рубашках на животе пуговицы отрывались…
Вот молодец парнишка! Зачем носить лишний вес? Одни проблемы от него. Конечно у него по окончании похудения появился недобор веса, но самое главное, сто он в таком весе хорошо себя чувствует.
Квашенная капуста, сейчас постоянный гость на нашем столе. Можно попробовать и сбросить лишние килограммы.
ну не знаю. по-меоему это всё индивидуально. ем я капусту. и в приличных количествах. но вес какой был, такой остался.
Я научился управлять своим весом. После похудения я потом несколько раз набирал плавно килограмм 5-8, потом также плавно спускал. Держу вес на той отметке, на которой наиболее комфортно себя чувствую.
Глядя на ваш опыт похудения действительно удостоверишься в эффективности диеты на квашеной капусте. Только вес 60 кг. — это уже крайности. До такого лучше не доходить, иначе могут возникнуть осложнения со здоровьем.
Несмотря на все прелести овоща, диета на квашеной капусте не имеет достаточно витаминов и полезных веществ. Поэтому не стоит ее соблюдать больше четырех дней. Повторно такую диету можно использовать только через месяц. За 4 дня, при правильном питании, можно похудеть до 2 кг.