рецепты сэндвичей
Хотите разнообразить свой завтрак полезными и вкусными сэндвичами? Тогда предлагаю вам подборку : рецепты сэндвичей .
Что в меню: сэндвич с курицей и соусом песто из базилика, сэндвич с куриным салатом и греческим йогуртом, сэндвич с яйцами и соусом песто из капусты, сэндвич с яичным салатом, авокадо и греческим йогуртом, а также рецепт сэндвича с яичным салатом и сельдереем.
ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ СЭНДВИЧЕЙ
Рецепт сэндвича с курицей и соусом песто из базилика
Ингредиенты:
- мясо куриной грудки нарезанное 2 чашки;
- греческий йогурт ¼ чашки
- соль и черный молотый перец по вкусу
- багет 1шт., нарезанный на 4 равные части
- рукколы 2 чашки;
- помидор 2шт. порезать кружочками;
- моцарелла ( или ваш любимый сыр порезанный на кусочки)
Для соуса песто из базилика
- свежих листьев базилика 1 чашка
- чеснок очищенный 3 зубочка;
- сыр пармезан мелко натертый 1/3 чашки
- кедровые орешки 3ст.л.;
- молотый черный перец и соль;
- оливковое масло 1/3 чашки
Приготовление:
готовим песто из базилика
Для приготовления песто: в блендере смешиваем свежий базилик, кедровые орехи, чеснок, сыр пармезан, приправляем солью и перцем по вкусу, добавляем оливковое масло, ещё раз все перемешиваем.
В глубокой миске смешиваем мясо куриной грудки, соус песто ½ чашки, греческий йогурт, солим и перчим.
Выкладываем на багет руколлу , кружочки из помидоров, затем кусочки мацареллы, сверху смесь из курицы и соуса песто, формируем сэндвич.
Рецепт сэндвича с куриным салатом и греческим йогуртом
Ингредиенты:
- отварное мясо куриной грудки порезать 400гр.
- красный лук мелко порезанный ½ чашки;
- яблоко порезанное ½ чашки;
- винограда, разрезать пополам 2/3 чашки;
- сушеной клюквы 1/3 чашки;
- миндаль мелко нарезанный ¼ чашки;
- простого греческого йогурта ½ чашки;
- лимонного сока 1ст.л. или больше ( по вкусу );
- чесночного порошка ½ ч.л;
- молотый черный перец и соль;
- хлеб чиабатта на 4 сэндвича
Приготовление:
В глубокой миске смешайте мясо куриной грудки, красный лук, яблоко, виноград, сушеную клюкву ( или сушеную смородину), нарезанный миндаль, греческий йогурт, лимонный сок, чесночный порошок, приправьте солью и перцем.
Сформируйте сэндвичи и подавайте.
Сэндвич с яичным салатом и соусом песто из капусты
сэндвич с яйцами и соусом песто из капусты
Ингредиенты:
- яйца 8шт.;
- греческий йогурт ¼ чашки;
- майонез 2ст.л.
- соль и молотый черный перец по вкусу
- багет 1шт. (нарезать на 4 равных части)
- руколла 2 чашки
- помидоры, тонко нарезанные 2шт.
Для соуса песто из капусты:
- листья капусты кале 1 ½ чашки;
- чеснок очищенный 2 зубчика;
- орешки кедровые 3ст.л.;
- тертого пармезана ¼ чашки;
- оливковое масло 1/3 чашки;
- молотый черный перец и соль
Приготовление:
Для песто: смешать листья капусты, чеснок, кедровые орехи и пармезан в чаше блендера, приправить солью и перцем по вкусу. Добавить оливковое масло , повторно смешать все ингредиенты.
ингредиенты для песто из капусты
Яйца сварить вкрутую, отстудить, очистить
В глубокой миске, размять яйца с 1/4 чашки соуса песто из капусты, греческим йогуртом и майонезом, приправить соль и перцем по вкусу.
На багет выложить рукколу, помидоры , яичную смесь, сформировать сэндвич и подавать.
Сэндвич с яичным салатом, авокадо и греческим йогуртом
Ингредиенты:
- яйца 8 шт.;
- майонез 1ст.л.;
- простого греческого йогурта 2/3 чашки;
- сушеный укроп ( или свежий мелко порезанный) 1ч.л.;
- по вкусу соль и молотый черный перец ;
- багет 1шт. (нарезать на 4 равных части)
- руколла 2 чашки
- помидоры, тонко нарезанные 2шт.
- авокадо ( разрезать пополам, очистить и тонко порезать) 1 шт.
Приготовление:
Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить. В глубокой тарелке размять вареные яйца с греческим йогуртом, майонезом, укропом, посолить , поперчить.
На багет выложить руколлу, подготовленные помидоры, авокадо , яичную смесь , сформировать сэндвич и подавать.
Все представленные рецепты сэндвичей приготовлены только из полезных продуктов . Такие сэндвичи прекрасно насыщают и заряжают энергией . Будьте здоровы ! Диетстол
От таких сэндвичей я бы точно не отказался на завтрак, выглядит очень аппетитно.
Вот это сэндвичи! Просто невозможно не съесть такие! Хочу все! А песто из капусты вообще впечатлил. с этого рецепта и начну! Супер! спасибо!
Ирина, на здоровье 🙂
Сказать честно, вид жующих сэндвичи, всегда вызывает у меня опасение за состояние их ртов. Всегда боюсь, что они могут их разорвать. Вот и сам не терплю так разевать рот, вкусно поесть можно и по-другому.
Мне больше бутерброды есть нравится, чем сэндвичи. Ничего с них не валится, кушаешь себе их спокойненько со вкусом и наслаждаешься. Потому и не готовила сэндвичи ни разу.
Александр, за то мышцы лица тренируются, морщин не будет ))
Все конечно хорошо и вкусно, только надо хлеб более диетический использовать.
Людмила, хорошая идея )
От такого завтрака у меня дома никто не откажется, тем более, что практически каждый день можно готовить новый сэндвич и не надоест!
мне очень понравилась сэндвич с яичным салатом и соусом песто из капусты
Самый быстрый и вкусный завтрак это сэндвич, а что ещё нужно
Спасибо за рецепты! Судя по ингредиентам вкус у этих бутербродов весьма пикантный и изысканный!
Еще один оригинальный рецепт перекуса, который порадует даже самого привередливого гурмана. Индейка в составе ингредиентов обеспечит чувство сытости. Однако ее стоит отварить или приготовить в мультиварке. Сыр бри является изюминкой, которая украшает все блюдо. А сочное яблоко добавит легкости и свежести.
Во всех рецептах используется цельнозерновой хлеб, чтобы сэндвичи были по-настоящему полезными. Но, если вам не нравится такой вариант, вы можете взять любой другой вид хлебобулочных изделий. В любом случае это будет очень вкусно!