Котлеты из тунца: быстрые рыбные котлеты

котлеты из тунца

Рыбные котлеты – прекрасная альтернатива тушеной, отварной  или жареной рыбе. Для приготовления фарша можно использовать любую рыбу, но сегодня хочу предложить вам попробовать  рецепт быстрых рыбных котлет из тунца. Тунец – очень вкусный и полезный для здоровья продукт. Рыбные котлеты из тунца получаются очень сытными, аппетитными и нежными на вкус.  Для рецепта  мы будем использовать консервированную рыбу, поэтому на приготовление котлет уходит минимум усилий и времени.

Такие рыбные котлетки будут прекрасно сочетаться с любым гарниром или салатом из свежих овощей. Котлетки прекрасно сохраняются в холодильнике и на следующий день они будут хороши как в теплом , так и в холодном виде.

Бутерброд с домашней котлеткой из тунца можно сформировать на завтрак с чаем, в обед – подать с отварным рисом, а на ужин с салатом из свежих овощей.

Тунец- вкусная рыба с большим количеством высококачественного белка,  очень часто используется в диетическом и спортивном питании.

Возможно вас также заинтересует рецепт:

камбалы запеченной в духовке, а  из консервированного тунца можно приготовить ещё и вот такой  полезный  салат , рецепт  здесь салат с тунцом , черешковым сельдереем и яблоком

Рыбные котлеты из тунца рецепт

Из указанного количества ингредиентов выходит 12 рыбных котлеток.

Ингредиенты:

  • 2  картофелины, сваренные в мундире  около 300 гр.
  •  185г  консервированного тунца в масле или тунец в собственном соку (масло или сок  слить)
  • 1/2 чашки  консервированной кукурузы
  • ½ чашки панировочных сухарей
  • 2 – 3 веточки зеленого лука
  • 1 яйцо крупное
  • лимонную цедру с 1 лимона
  • соль и свежемолотый черный перец
  • панировочные сухари для покрытия  котлет
  • оливковое масло

Как приготовить по рецепту котлеты из тунца

котлеты из тунца

Приготовление:

  1. Вареный картофель очистить и размять , используя картофельный пресс.
  2. Добавить консервированного тунца (предварительно слить масло из консервов и размять тунец вилкой), перемешать с  размятым картофелем.
  3.  Добавить зерна консервированной кукурузы, нарезанный зеленый лук, яйцо и панировочные сухари, перемешать.
  4. Теперь  добавляем  лимонную цедру, приправляем солью и перцем . Хорошо перемешиваем.
  5. Из полученного фарша формируем котлеты. Каждую котлету  обваливаем в панировочных сухарях.
  6. На среднем огне на антипригарной сковороде нагреваем оливковое масло. Обжариваем котлеты из тунца с каждой стороны по 3 минуты до приятного  золотистого цвета.

Выкладываем  котлеты  на бумажную салфетку, чтобы удалить излишки масла.

 рыбные котлеты из тунца

котлеты из консервированного тунца фото

Подавать котлеты из тунца можно с любимым гарниром, овощным  салатом или соусом рецепт здесь .

Приятного аппетита!

11 комментариев

  1. Тунец у нас — рыба редкая, но вот рыбные котлеты из кеты точно делаем. Рецепт заинтересовал меня наличием в нем консервированной кукурузы.

  2. Моими домочадцами всячески приветствуется наличие рыбных котлет на кухонном столе. Причем делаю их таким макаром, что посторонние не могут сообразить, что они приготовлены из рыбы.

  3. оригинальный рецепт

  4. Я обычно сэндвичи из тунца делаю, но теперь буду делать и котлетки. Спасибо за рецепт.

  5. Хороший рецепт, очень люблю рыбные блюда. Попробую приготовить по вашему рецепту!

  6. Какой оригинальный рецепт котлет из тунца. Действительно быстро и вкусно! Я думаю , что и из других консервов тоже можно готовить. Хотя конечно тунец для меня самый вкусный. Спасибо!

  7. Рыбные котлетки всегда хороши, а из тунца еще не пробовала приготовить, спасибо за вкусную идею.

  8. Непременно надо сделать тунцовые котлетки. Думаю моим домочадцам понравится.

  9. Интересная идея делать котлетки из консервированного тунца. Обязательно попробую, так как ленива сверх меры, а тут с рыбой возиться не нужно.

  10. Уведомление:Карп жареный на сковороде по-бенгальски рецепт с фото

  11. Не знала, что можно быстро приготовить на ужин. Была банка консервов. Вот нашла очень интересный и простой рецепт котлет. Думаю, что моим домашним очень понравится. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *