Меню при гипотиреозе

menju_pri_gipotireoze

Меню при гипотиреозе

 

Примерное меню при гипотиреозе

2100 ккал

Первый завтрак

Мясные биточки или паровые куриные котлеты– 110 гр.

Каша гречневая – 280 гр.

Чай —  200 мл

 

Второй завтрак

Зерненый  творог -100 гр.

Компот  из чернослива  без сахара

 

Обед

Морковный суп – пюре  – 400 гр.

Пюре картофельное – 150 гр.

Бифштекс из отварного мяса с луком  – 110 гр.

Компот яблочный без сахара – 200 мл.

 

 Полдник

Фрикадельки мясные – 100 гр.

Чай  — 180 мл

 

Ужин

Салат из яблок и моркови с орехами

– 100 гр.

Омлет белковый – 100 гр.

Компот из кураги без сахара – 200 мл

 

Перед сном

Кисель из виноградного сока  — 200 мл  или

Кисель из овсяных хлопьев -200 мл

 

Если нет виноградного сока , то можно приготовить очень полезный кисель из более доступного продукта  овсяных хлопьев.

 

На целый день

Хлеб темные сорта  — 200  гр.

Сахар – 30 гр.

Подробно почитать о диете при гипотиреозе можно тут: Диета при гипотиреозе

Будьте здоровы !

 

6 комментариев

  1. Мне сок виноградный больше нравится, чем кисель. Хотя, если болеешь, что угодно будешь кушать, только, чтобы выздороветь. Твит.

  2. Эдуард , диета при многих заболеваниях и есть самое главное лекарство !

  3. Все правильно ,самое главное лекарство это диета и соблюдение ее .

  4. Неплохая диета, вкусная)))

  5. оч интересно… вот только неочищенный рис при гипотериозе противопоказан категорически… вот так вот, малята…

  6. Очищенный рис нельзя! Танечка чуток перепутала)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *